Isso acontece com quase todo mundo. Certa manhã, você pega sua calça jeans favorita, tenta vesti-la e o botão simplesmente não fecha. Você tenta o truque do elástico de cabelo, prende a respiração e diz a si mesma que vai dar para usar por mais um dia. Na hora do almoço, o cós está apertando sua barriga e tudo o que você consegue pensar é em tirá-la. Se você tem se perguntado quando começar a usar roupas de maternidade, a resposta honesta é mais simples do que qualquer número de semana: quando suas roupas começam a trabalhar contra você. Para muitas mulheres, um par de leggings de maternidade macias é o primeiro passo mais fácil, porque elas dão espaço a você sem exigir que você refaça todo o seu guarda-roupa.

Não existe uma semana perfeita para mudar para roupas de maternidade

É tentador procurar uma regra, como uma certa semana ou trimestre. A verdade é que cada gravidez aparece de forma diferente. Algumas mulheres notam que o cós começa a apertar bem cedo, geralmente devido ao inchaço antes mesmo que a barriga apareça. Outras conseguem usar suas roupas habituais até bem avançado o segundo trimestre. Sua altura, sua estrutura física, se este é seu primeiro bebê e simplesmente como seu corpo carrega o peso, tudo isso influencia. Muitas mulheres percebem que a mudança acontece gradualmente em algum momento do segundo trimestre, mas não há prazo nem resposta certa.

Em vez de ficar de olho no calendário, preste atenção aos sinais. Cóses que deixam marcas vermelhas. Botões que você deixa abertos silenciosamente. Blusas que sobem sobre a barriga. Sentir-se desconfortável ao sentar após uma refeição. Trocar de roupa no momento em que entra pela porta. Qualquer um desses sinais é seu corpo dizendo que precisa de mais espaço. Ouvir isso não é se entregar. É cuidar de si mesma.

Existe também um lado emocional que merece delicadeza. Para algumas mulheres, a primeira peça de maternidade é emocionante, um sinal visível de que o bebê é real. Para outras, traz sentimentos mistos sobre um corpo em mudança, e isso também é completamente normal. Você não precisa amar todas as mudanças para merecer estar confortável. Você tem permissão para se sentir orgulhosa e um pouco insegura, às vezes no mesmo dia.

Também vale a pena pensar em sua rotina diária. Se você passa longas horas sentada no trabalho, um cós apertado pode ser muito pior à tarde do que era pela manhã. Se você fica de pé o dia todo, pode querer tecidos mais macios e elásticos mais cedo. Seu estilo de vida faz parte da resposta, não apenas sua barriga.

Também pode ajudar lembrar que ninguém mais está contando pontos. A amiga que usou seu jeans até as 30 semanas e a colega que mudou aos 12 estavam ambas fazendo o que parecia certo para seus próprios corpos. Comparar sua linha do tempo com a de qualquer outra pessoa só adiciona uma pressão que você não precisa.

Por que leggings de maternidade são o lugar mais fácil para começar

Quando você estiver pronta para fazer uma mudança, não precisa de um guarda-roupa inteiro novo de uma vez. As leggings costumam ser a primeira peça mais útil porque resolvem o maior problema, o cós, enquanto ainda funcionam com muitas das roupas que você já possui. Um bom par de maternidade tem uma cintura alta e macia que se estica sobre a barriga conforme ela cresce, ou uma cintura mais baixa que fica confortavelmente abaixo dela. De qualquer forma, o objetivo é o mesmo: suporte suave sem pressão.

Elas também são notavelmente versáteis. Com um suéter comprido ou túnica, funcionam para tarefas do dia a dia e muitos escritórios informais. Com uma camisa oversized e tênis, estão prontas para uma caminhada. Com o moletom do seu parceiro, são perfeitas para o sofá. Muitas mulheres continuam usando-as após o nascimento também, quando calças comuns ainda estão a semanas de distância e o conforto importa mais do que nunca.

À medida que o tempo esfria, o tecido também importa. Leggings com forro de lã mantêm você aquecida nos dias de outono e inverno sem uma camada pesada e volumosa, enquanto modelos de algodão macio ou sem costura são ótimos para o uso diário e para relaxar em casa. Se você gosta de se manter ativa, leggings cropped ou estilo ioga projetadas para a gravidez tendem a ficar melhor no lugar durante alongamentos e caminhadas.

Ao escolher um par, verifique se o cós fica plano sem enrolar, se o tecido é grosso o suficiente para não ficar transparente quando você se agacha, e se as pernas não apertam no joelho ou no tornozelo. Se você estiver entre dois tamanhos, o ajuste mais confortável geralmente vence. Você vai viver nelas, então devem ser agradáveis desde o primeiro minuto em que as coloca.

Construindo um pequeno guarda-roupa de maternidade que cresce com você

Uma vez que as leggings estejam resolvidas, algumas peças a mais podem levar você pela maior parte da gravidez. Pense nisso como uma coleção cápsula em vez de uma maratona de compras. Dois ou três pares de leggings ou calças elásticas, algumas blusas mais longas que cobrem a barriga em crescimento, um vestido em que você se sinta bem, roupas íntimas confortáveis e um sutiã de suporte sem aros podem ajudar muito. Muitas das roupas que você já tem ainda funcionarão também: cardigãs, camisas oversized, vestidos transpassados e qualquer coisa com bastante elasticidade.

Antes de comprar, dê uma olhada rápida no que você já possui e reserve qualquer coisa que pressione sua barriga, mesmo que você adore. Guardar essas peças para depois pode ser surpreendentemente libertador, e torna mais fácil ver quais poucos itens você realmente precisa adicionar.

Compre em etapas. O que serve às 16 semanas pode não servir às 34, e sua forma continua mudando após o parto também. Adquirir algumas peças de cada vez permite que você responda a como seu corpo realmente muda em vez de adivinhar meses antes. Também mantém os gastos sob controle, o que importa quando já há tanto para preparar para seu bebê. Emprestar de amigas que estiveram grávidas recentemente é outra maneira adorável de preencher as lacunas.

Trabalho e ocasiões especiais também merecem reflexão. Se o seu emprego tem um código de vestimenta, um par de calças escuras e elásticas e algumas blusas ou túnicas que caem sobre a barriga podem acompanhar você na maioria dos dias. Para casamentos, feriados ou chá de bebê, um vestido transpassado ou de jérsei elástico costuma ser a escolha mais prática, porque ele se adapta conforme sua forma muda de um mês para o outro. Sapatos também importam. Muitas mulheres acham que seus pés ficam cansados ou um pouco inchados no final da gravidez, então um par confortável e de suporte que você possa calçar facilmente é uma das coisas mais gentis que você pode comprar para si mesma.

Por fim, lembre-se de que roupas de maternidade não são apenas sobre o ajuste. Elas ajudam você a se mover mais livremente, sentar-se mais confortavelmente no trabalho, descansar melhor e se sentir mais como você mesma nos dias em que muita coisa parece estranha. Essa sensação de facilidade vale algo, e você tem permissão para investir nela. Quando se vestir deixa de ser uma luta diária, você recupera um pouco mais de energia para tudo o resto que está preparando.

Quando falar com seu médico

Roupas que parecem mais apertadas geralmente são apenas um sinal de crescimento saudável. Mas algumas mudanças corporais merecem uma ligação. Fale com seu médico ou parteira se notar inchaço repentino no rosto, mãos ou pés, especialmente com dor de cabeça forte ou mudanças na sua visão, ou se uma perna ficar inchada, vermelha ou dolorida. Se sua barriga endurecer em um padrão regular, ou se tiver dor, sangramento ou vazamento de líquido, procure atendimento imediatamente. Seu profissional de saúde é sempre a pessoa certa a quem perguntar quando algo parece diferente.

Perguntas comuns

Com quanta antecedência posso começar a usar roupas de maternidade?

Tão cedo quanto você quiser. Algumas mulheres começam no primeiro trimestre devido ao inchaço, enquanto outras esperam até o segundo. Se isso faz você se sentir mais confortável, é o momento certo para você.

Posso usar leggings de maternidade antes de a barriga aparecer?

Sim. Muitos modelos de maternidade têm um cós que funciona antes da barriga aparecer e estica conforme você cresce. O conforto é um motivo bom o suficiente, esteja sua barriga aparecendo ou não.

Posso continuar usando leggings de maternidade após o nascimento?

Muitas mulheres usam. Sua barriga permanece mais macia e maior por um tempo após o nascimento, e um cós suave e elástico pode ser muito mais confortável do que calças comuns durante a recuperação.

Não há prêmio por insistir em jeans apertados. A melhor resposta para quando começar a usar roupas de maternidade é sempre que seu corpo pedir mais espaço, e é sempre aceitável ouvir isso. Um par de leggings macias, algumas blusas fáceis e um pouco de gentileza consigo mesma podem tornar os meses seguintes muito mais confortáveis.

Se você está pronta para suas primeiras peças, a coleção de Leggings de Maternidade na Pregfancy.com tem modelos de cintura alta para cada estação, desde estilos de algodão sem costura até pares forrados com lã para os dias mais frios, além de shorts de ioga e meias de compressão. Elas não tornarão todos os dias fáceis, mas muitas mulheres acham que roupas que realmente servem fazem com que a gravidez pareça um pouco mais como sua própria jornada.

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Este artigo é apenas para fins educacionais e não é um conselho médico. Converse com seu médico ou parteira sobre quaisquer mudanças que lhe preocupem.