É o fim de um longo dia, e a primeira coisa que você faz ao chegar em casa é tirar a roupa íntima com um suspiro de alívio. O cós ficou enrolando embaixo da barriga desde o almoço, o elástico deixou marcas vermelhas nos seus quadris e algo no tecido a manteve aquecida e com coceira por horas. É algo tão pequeno e, ainda assim, persegue você por toda parte. Se você tem se perguntado que roupa íntima usar durante a gravidez, você está fazendo uma pergunta melhor do que parece. A peça certa elimina um desconforto que você sente o dia todo, e escolher uma boa roupa íntima de maternidade é uma das maneiras mais simples de se sentir bem no seu corpo em transformação.

Por que sua roupa íntima parece diferente durante a gravidez

A gravidez muda seu corpo de maneiras que a roupa íntima nota antes de quase qualquer outra coisa. Sua barriga cresce para frente e seus quadris podem alargar, então um cós que antes ficava reto agora precisa contornar, passar por cima ou por baixo de uma curva que não para de mudar. O elástico que parecia confortável nas primeiras semanas pode começar a apertar, enrolar ou deixar marcas ao meio-dia. Muitas mulheres também notam que a pele fica mais sensível durante a gravidez, então costuras e rendas que nunca as incomodaram antes, de repente, começam a pinicar.

Existem outras mudanças também. Muitas mulheres notam mais corrimento vaginal durante a gravidez, e sentir-se úmida por longos períodos é desconfortável, especialmente em tecidos sintéticos que não respiram. O NHS também explica que a gravidez altera o equilíbrio natural na vagina, o que pode tornar a candidíase mais provável, especialmente no terceiro trimestre. O calor também desempenha um papel. Muitas mulheres sentem mais calor que o habitual durante a gestação, e um cós feito de elástico grosso e sem elasticidade pode reter calor e suor exatamente onde sua barriga e quadris se encontram. À tarde, aquela pequena área de pele úmida pode ficar irritada ou dolorida. Tecidos respiráveis e um cós mais macio ajudam a manter a área calma.

Não há motivo para ter vergonha de nada disso. É parte de como seu corpo funciona durante esse período, e a roupa íntima certa torna tudo muito mais fácil de conviver.

Vale a pena dar a si mesma permissão para mudar o que você veste. Muitas mulheres continuam tentando entrar em suas roupas íntimas de sempre muito tempo depois que elas deixam de servir, porque comprar peças novas para uma fase temporária parece desnecessário ou até um pouco extravagante. Mas o conforto na gravidez não é um luxo. Quando a peça mais próxima da sua pele é confortável, o dia todo tende a parecer mais leve, e você tem mais energia para todo o resto.

Como escolher roupa íntima de maternidade que seja confortável o dia todo

Comece pelo tecido. O NHS sugere que usar roupa íntima de algodão folgada pode ajudar a prevenir candidíase, e o algodão é uma escolha confiável para o dia a dia porque respira e absorve a umidade. Tecidos macios sem costura são outra boa opção, especialmente se você é sensível a costuras ou quer algo liso sob leggings e vestidos justos. O NCT também aconselha evitar roupas íntimas e calças muito apertadas, que podem irritar a área. O que quer que você escolha deve ser macio, nunca pinicar e nunca apertar. Rendas e detalhes bonitos ainda são possíveis, mas deixe-os para peças com forro macio e costuras planas, e mantenha suas favoritas do dia a dia simples. Se uma peça faz você puxar, ajustar ou pensar nela durante o dia, não é a certa para esta fase, não importa o quão bonita ela pareça na gaveta.

Depois, pense em onde o cós fica. Existem dois estilos principais, e nenhum é melhor que o outro. A roupa íntima "abaixo da barriga" tem cintura baixa que fica abaixo da sua barriga, o que muitas mulheres gostam logo no início e em clima quente. A roupa íntima "acima da barriga" tem cintura alta que cobre suavemente a sua barriga, o que muitas mulheres acham mais seguro conforme crescem, especialmente mais tarde na gravidez. Algumas mulheres usam ambos, dependendo do dia e da roupa. O melhor teste é simples: após algumas horas, o cós permanece onde você o colocou sem deixar marcas profundas? Se sim, está funcionando.

Também vale a pena pensar em quantas peças você realmente precisa. Muitas mulheres notam que querem se trocar mais vezes durante a gravidez, especialmente em dias quentes ou quando o corrimento aumenta, então ter peças limpas suficientes para trocar uma ou duas vezes ao dia pode fazer você se sentir mais fresca e confortável. Você também pode descobrir que prefere peças mais macias e folgadas à noite, ou até mesmo dormir sem roupa íntima para deixar sua pele respirar, o que é uma escolha pessoal e perfeitamente aceitável.

O modelo também importa. Calcinhas clássicas oferecem cobertura total, enquanto estilos boxer também cobrem a parte superior da coxa, que algumas mulheres gostam de usar sob vestidos e saias em dias quentes. Estilos plus-size e sem costura podem ajudar se os tamanhos padrão nunca parecem adequados ao seu corpo.

Quando se trata de tamanho, resista à vontade de comprar seu tamanho antigo em um corte de maternidade. A maioria das mulheres precisa de mais espaço ao redor dos quadris e da barriga, e seu tamanho pode mudar mais de uma vez. Comprar algumas peças no seu tamanho atual e outras mais tarde costuma ser mais fácil do que encher uma gaveta inteira de uma vez. Lave a roupa íntima nova antes de usar, com um detergente suave e sem fragrância se sua pele for sensível, e mantenha sabonetes e produtos de banho perfumados longe da área, o que o NHS também sugere.

Pensando nas semanas após o parto

Suas necessidades de roupa íntima não terminam quando seu bebê chega. Nas primeiras semanas após o parto, sua barriga ainda estará macia e maior do que antes, e você provavelmente estará usando absorventes de maternidade para o sangramento. Roupas íntimas com um pouco mais de cobertura e um ajuste seguro mantêm tudo no lugar enquanto você descansa e se recupera, sem adicionar pressão onde você está sensível.

Se você tiver uma cesariana, muitas mulheres preferem um estilo de cintura alta que fica acima da incisão em vez de diretamente nela, para que nada pressione a área dolorida. Tecidos macios e respiráveis importam ainda mais agora, quando você está cicatrizando, dormindo em horários irregulares e passando longos períodos sentada amamentando. Ter algumas peças confortáveis lavadas e prontas antes da data do parto é uma coisa a menos para pensar naqueles primeiros dias agitados.

Muitas mulheres também gostam de manter algumas peças em um tamanho ligeiramente maior para as primeiras semanas após o parto. Seu corpo continuará mudando enquanto se recupera, e ter algo macio que vista confortavelmente no terceiro e no trigésimo dia elimina uma pequena preocupação enquanto você aprende a cuidar de um recém-nascido.

Também é um bom momento para ser gentil consigo mesma em relação ao seu corpo. Ele acabou de fazer algo extraordinário, e merece roupas que sirvam no corpo que você tem agora, não naquele que você tinha antes ou no que você acha que deveria ter. Escolher o conforto após o parto não é desistir. É dar a si mesma o que você precisa para se recuperar bem.

Quando ligar para seu médico

Algumas mudanças são normais, mas outras precisam de uma verificação. O NCT aconselha consultar um médico se você tiver um corrimento branco ou cinza, aguado e com forte cheiro de peixe, ou se você tiver coceira, ardor ou irritação na área vaginal. O NHS recomenda conversar com seu clínico geral ou parteira antes de usar qualquer tratamento para candidíase na gravidez, porque alguns medicamentos não são adequados enquanto você está grávida.

Procure ajuda médica imediatamente se você tiver sangramento vaginal, um fluxo súbito ou gotejamento constante de líquido, dor na barriga ou contrações regulares, febre, ardor ao urinar ou menos movimentos do seu bebê. Quando algo parece diferente e você não tem certeza do porquê, pedir ajuda sempre é o correto.

Perguntas comuns

A roupa íntima de maternidade deve ficar sobre ou sob a barriga?

Qualquer um dos dois serve. Depende do que parece confortável para o seu corpo. Muitas mulheres começam com estilos abaixo da barriga e mudam para acima da barriga conforme a barriga cresce, enquanto outras preferem um estilo durante toda a gestação.

A roupa íntima de algodão é melhor durante a gravidez?

O algodão é uma ótima escolha para o dia a dia porque respira bem, e o NHS sugere que roupas íntimas de algodão folgadas podem ajudar a prevenir candidíase. Tecidos macios sem costura são uma alternativa confortável para muitas mulheres.

Quando devo começar a usar roupa íntima de maternidade?

Sempre que sua roupa íntima de sempre começar a enrolar, apertar ou deixar marcas. Para muitas mulheres, isso acontece em algum momento do segundo trimestre, mas não existe uma semana certa.

Algo tão pequeno quanto um cós pode definir como você se sente o dia todo. Saber que roupa íntima usar durante a gravidez resume-se à maciez, respirabilidade e um ajuste que respeita o corpo que você tem agora. Você merece esquecer completamente da sua roupa íntima, e a peça certa torna isso possível.

Se você está pronta para peças que crescem com você, a coleção de Roupa Íntima de Maternidade em Pregfancy.com tem estilos de algodão de cintura alta e sem costura para o conforto do dia a dia, incluindo calcinhas de algodão macio, estilos boxer, opções sem costura plus-size e roupa íntima de suporte pós-parto. Elas não mudarão tudo sobre a gravidez, mas muitas mulheres descobrem que uma roupa íntima confortável elimina uma irritação diária da lista.

Explore a coleção de Roupa Íntima de Maternidade em Pregfancy.com

Este artigo é apenas para fins educacionais e não constitui aconselhamento médico. Converse com seu médico ou parteira sobre quaisquer sintomas que a preocupem.